Aanbod coaching
Op zoek naar begeleiding?
Je eerste 5km loopwedstrijd of al enkele Ironmans achter de rug? We bieden persoonlijke begeleiding voor triatleten, duatleten, fietsers en lopers van elk niveau. Geen kant-en-klare schema’s, maar een persoonlijke en individuele aanpak gericht op jouw fysiologie staat hierbij centraal.
Voorkennis of ervaring is niet vereist, wel een flinke dosis motivatie om dit avontuur samen aan te gaan. Ieder schema is volledig afgestemd op jouw doelen, niveau, fysiologie en agenda.
Coaching Fietsen / Lopen
Coaching Triatlon/Duatlon
Recreatief
Voor de recreatieve sporter.
€ 70,00/maand*
*op jaarbasis. €80/maand op maandbasis.
Start nu!- Intakegesprek
- Persoonlijke planning met macro-, meso- en microcyclus
- Krachttrainingsprogramma
- Communicatie via WhatsApp
- Hulp bij materiaalkeuze
- TrainingPeaks basic account
- Wekelijkse bijsturing
- Voedingsplan voor A-races
- 10% korting op lactaattesten
- 15% korting 6D Sports Nutrition
Competitief
Voor de competitieve atleet.
€ 120,00/maand*
*op jaarbasis. €130/maand op maandbasis.
Start nu!Alles van het Recreatief pakket, plus:
- Veranderlijke planning o.b.v. dagelijkse metrics (bv. HRV)
- Regelmatig telefonisch contact
- Regelmatige feedback
- Hulp bij supplementatie
- Coaching gesprekken: feedback & planning
- Grondige opvolging en analyse trainingen (vermogensmeter vereist)
- Pacing plan, wedstrijdvoorbereiding en analyse voor A-races
- Hitte adaptatieplan
- Ondersteuning bij mentale trainingstechnieken
- 50% korting op metabole tests
- 20% korting op lactaattesten
Recreatief
Voor de recreatieve sporter.
€ 90,00/maand*
*op jaarbasis. €95/maand op maandbasis.
Start nu!- Intakegesprek
- Persoonlijke planning met macro-, meso- en microcyclus
- Krachttrainingsprogramma
- Communicatie via WhatsApp
- Hulp bij materiaalkeuze
- TrainingPeaks basic account
- Wekelijkse bijsturing
- Voedingsplan voor A-races
- 10% korting op lactaattesten
- 15% korting 6D Sports Nutrition
Competitief
Voor de competitieve atleet.
€ 140,00/maand*
*op jaarbasis. €150/maand op maandbasis.
Start nu!Alles van het Recreatief pakket, plus:
- Veranderlijke planning o.b.v. dagelijkse metrics (bv. HRV)
- Regelmatig telefonisch contact
- Regelmatige feedback
- Hulp bij supplementatie
- Coaching gesprekken: feedback & planning
- Grondige opvolging en analyse trainingen (vermogensmeter vereist)
- Pacing plan en analyse voor A-races
- Ondersteuning bij mentale trainingstechnieken
- 50% korting op metabole tests
- 20% korting op lactaattesten
Professioneel
Voor wie het maximale nastreeft.
€ 190,00/maand*
*op jaarbasis. €200/maand op maandbasis.
Start nu!Alles van het Competitief pakket, plus:
- 2x 1RM test + begeleiding met VBT
- Hitte adaptatieplan
- Uitgebreide aero field testing
- Begeleiding hoogtetraining
- Gedetailleerd pacing plan o.b.v. parcourssegmenten, CdA en substraatverbruik/WPrime
- 1 metabole test inbegrepen
Train op topniveau met VBT-technologie
Onze eigen trainingsstudio is uitgerust met apparatuur van het merk Atletica en Wahoo. Daarnaast beschikken we over meetapparatuur van Gymaware, de gouden standaard in VBT (Velocity-Based Training). In het professioneel pakket kunnen we je wegwijs maken met VBT, een high-end krachttrainingsmethode die in commerciële fitnesscentra niet beschikbaar is.
Welk pakket is voor mij het meest geschikt?
Al onze pakketten bevatten hoogwaardige, doordachte trainingsschema’s.
- Wil je trainen op een verantwoorde manier? Dan is het recreatief pakket ideaal.
- Werk je doelgericht naar betere prestaties? Kies dan voor het competitief pakket.
- Ga je all-in en wil je maximaal begeleid worden? Met het professioneel pakket trekken we alle registers open voor een zo compleet mogelijke omkadering.
Zoek je iets volledig op maat? We stellen met plezier een persoonlijk pakket op maat voor je samen. Neem contact op voor meer informatie.
Is een professioneel pakket voor een individuele sport ook mogelijk?
Op maat gemaakte pakketten zijn mogelijk. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Bieden jullie ook trainingsschema’s aan zonder opvolging?
Om optimale resultaten te behalen, moet een trainingsschema niet alleen opgesteld worden, maar ook regelmatig opgevolgd en bijgestuurd worden. Omdat we elke atleet zo goed mogelijk willen begeleiden, werken we daarom niet met kant-en-klare schema’s zonder opvolging.
Is een trainingsschema zonder voedingsplan ook mogelijk?
Een op maat gemaakt voedings- en hydratatieplan hangt onlosmakelijk samen met een goede wedstrijdprestatie. Daarom bieden wij in al onze pakketten een voedingsplan voor A-races aan zonder meerprijs.
Ik wil 5km succesvol kunnen uitlopen. Kan ik hiervoor ook terecht?
Uiteraard! Ook als je wil starten met lopen begeleiden we je met plezier. Elke sporter is welkom.
Waarin verschillen jullie van andere coaches?
We onderscheiden ons door een holistische aanpak. Naast een wetenschappelijk onderbouwd trainingsschema besteden we aandacht aan andere prestatiebepalende factoren zoals een gepersonaliseerd voedings- en drinkplan op wedstrijd, een hitteplan, aero testen, materiaalkeuze etc.
Bovendien zijn we een van de weinig geaccrediteerde coaches in Vlaanderen, wat een kwaliteitsgarantie biedt voor atleten die op zoek zijn naar professionele begeleiding: https://www.triatlon.vlaanderen/niveau-3-nationale-accreditatie
Je wilt iemand die globaal overzicht houdt
Je wilt meer structuur in je trainingen
Je wilt je meer ontwikkelen in je sport
Je wilt meer progressie
Je wilt regelmatiger trainen met een trainingsschema
Je wilt minder blessures
Je wilt meer vertrouwen in wat je doet
Wil je graag begeleiding opstarten, een inspanningstest afleggen of wil je meer informatie? Stuur een bericht en we contacteren je zo snel mogelijk.